Mal-momente
Der kreative Raum für Frauen, die mit Hilfe ihrer Kreativität wieder bei sich selbst ankommen wollen.
In 4 Wochen zur kreativen Ausgeglichenheit und gefülltem inneren Akku - für mehr kreative Leichtigkeit & Energie in deinem Alltag!
Erlebe in kreativen Live-Workshops, wie du endlich vom Alltag abschaltest und wieder bei dir selbst ankommst.
Lerne mit kurzen Videos und geführten Mal-Meditationen, wie du ganz leicht kreative Ruhe-Momente in deinen Alltag integrierst.
Entdecke, wie bewusstes Malen deinen Kopf beruhigt, Stress löst und dir neue Energie für deinen Alltag schenkt.
Zeitraum: 6. April bis 3. Mai 2026
Anmeldung bis 5. April
Für wen ist dieser Kurs?
Dieser Kurs ist für Frauen, die sich nach mehr Ruhe und kleinen Auszeiten im Alltag sehnen. Für dich, wenn dich Farben, Pinsel
und kreatives Gestalten ansprechen und du schon oft gedacht hast:
„Ich würde so gern mal wieder malen.“ – es im Alltag aber doch immer wieder untergeht.
Wenn du dir eine einfache, entspannende Möglichkeit wünschst, regelmäßig bei dir selbst anzukommen und dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, bist du hier genau richtig.
Warum ist das so wichtig?
Schon in den letzten zwei Jahren habe ich viele Frauen mit diesem Kurs begleitet. Für die aktuelle Frühlings-Edition 2026 habe ich das
Programm überarbeitet und erweitert:
Der Kurs findet nun über 4 Wochen mit wöchentlichen Live-Workshops statt.
Das Video stammt aus dem letzten Jahr und gibt dir einen Einblick in den Kurs – einige Details haben sich seitdem weiterentwickelt.
Inneren Frieden mit jedem Pinselstrich
Der Kurs ist genau richtig für dich, wenn...
- ... du immer wieder schöne Malprojekte siehst und so gerne selbst loslegen würdest, aber dann doch nicht startest – jetzt bekommst du die Unterstützung, die du brauchst!
- ... du immer wieder in die Stress-Falle tappst und dich nach mehr Ausgeglichenheit und Ruhe in deinem Alltag sehnst.
- ... dir die Inspiration, konkrete Anleitungen und eine motivierende Gemeinschaft fehlen, um endlich kreativ und achtsam anzukommen.
„Mal-Momente“ bringt dich endlich in die Umsetzung! Dieser Kurs motiviert dich und nimmt dich an die Hand, sodass du zum Pinsel und Stift greifst und endlich mehr kreative Ruhe-Oasen in deinen Alltag einbaust.
Feedback von Teilnehmerinnen
Du bekommst alles was du brauchst:
Über 4 Wochen begleiten dich kreative Auszeiten, die dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen.
Jede Woche treffen wir uns zu einem Live-Workshop, in dem wir gemeinsam malen, entschleunigen und deinen inneren Akku wieder aufladen. Zusätzlich erhältst du jede Woche neue Tutorial-Videos, geführte Mal-Meditationen und Inspirationen, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
In der Community-Gruppe kannst du dich mit anderen Frauen austauschen, deine Bilder teilen und dich von den kreativen Ideen der anderen inspirieren lassen.
So entsteht Schritt für Schritt ein Fundament aus kreativen Ruhe-Momenten, das dich nicht nur im Kurs, sondern auch danach in deinem Alltag trägt.
Wöchentliche Live-Workshops
- tiefgehende Auszeit
- gemeinsames Malen
- Energie tanken
- Austausch & Unterstützung
Termine (über Zoom):
-
Mo 06.04. - 19 Uhr
Di 14.04. - 19 Uhr
Mi 22.04. - 19 Uhr
Mi 29.04. - 19 Uhr
inkl. kompletter Aufzeichnung der Workshops
Mal-Momente in deinem Alltag
alle 2-3 Tage:
- Videotutorials für konkrete Techniken und kreative Tools
- Geführte Mal-Meditationen
- Hintergrundwissen für deine Motivation & echte Entspannung
Zugang zur Community
Du kommst Zugang zur Kurs-Gruppe, in der du dich austauschen kannst, dich mit anderen Kreativfrauen vernetzen kannst.
Es wird dein Zuhause für deine Kreativität!
Wohltuende Bibliothek
- Kursinhalte als wertvolle Ressource nach dem Kurs
- Lasse deine Mal-Momente einen Teil deines Alltags werden
- Nutze die Videos und Audios in akuten Situation, wenn du dringend eine Pause brauchst und dir Unterstützung wünscht!
Wieso dieses Thema?
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage: Was hilft uns wirklich, im Alltag gut für uns selbst zu sorgen? Zwischen Arbeit, Verpflichtungen, Gedankenchaos und dem müden „einfach nur noch auf die Couch fallen“ habe ich oft gefühlt, wie leer sich mein innerer Akku anfühlen kann.
Relativ schnell habe ich gemerkt, wie gut mir Malen und kreatives Gestalten tun. Diese Momente wurden zu kleinen Inseln, in denen mein Kopf ruhiger wurde und ich wieder bei mir selbst ankommen konnte. Doch lange Zeit blieben sie selten – vielleicht mal am Wochenende. Nach einem vollen Tag schien der Weg zum Pinsel oft einfach zu weit.
Bis ich entdeckt habe, dass es auch anders gehen kann.
Es gibt meditative Wege zu malen, die genau für solche Alltagsmomente geschaffen sind: einfach, entschleunigend und unglaublich wirkungsvoll. Durch meine Arbeit mit hunderten Frauen hat sich immer wieder gezeigt, wie wertvoll diese kleinen kreativen Pausen sind – sie wirken wie Ruhe-Oasen für unser Nervensystem.
All diese Erfahrungen und Methoden fließen in „Mal-Momente“ ein. Mein Herzenswunsch ist es, dir einfache Wege zu zeigen, wie du durch kreatives Malen wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie in deinen Alltag bringen kannst.
Melde dich jetzt an
Der Mal-Momente Kurs
- Anmeldung geschlossen -
Anmeldung bis 05.04., 22 Uhr
Enthalten:
4 Live-Workshops (über Zoom)
Alle zwei bis drei Tage neue Videoinhalte zu Tutorials, Mal-Meditationen etc.
Zugang zu den Aufzeichnungen der Workshops
Austausch mit Gleichgesinnten in Community-Gruppe
Zugang zu allen Inhalt auch nach dem Kurs, als eigene Bibliothek
100 % Geld-Zurück-Garantie
Falls du in der ersten Kurswoche merkst, dass es nicht das Richtige für dich ist, bekommst du den gesamten Betrag zurück